sobota 2. února 2019

Raw kuličky

Raw kuličky - zdravé mlsání


Tyhle kuličky jsem dělala o vánocích jako variantu zdravého cukroví, ale určitě si  je zopakuji i během roku...


Jsou plné ovoce a oříšků... A hodí se jak k nějaké sváteční chvíli, tak třeba jen tak k doplnění energie, když si chcete zdravě pochutnat...
Pokud chcete vyzkoušet, posílám recepty níže...



Meruňkové  kuličky
300g sušených meruněk
3 lžíce čerstvé citrónové šťávy
na obalení: rozemleté pistáciové oříšky nebo kokos

Jednoduše rozmixujte meruňky s citrónovou šťávou, vyválejte kuličky a obalte v pistáciích či kokosu.



Švestkové kuličky s lískovým oříškem
1 hrnek sušených švestek (předem namočených)
asi 16 lískových oříšků
1,2 hrnku jemně drcených mandlí
na obalení: kokos, drcené pistácie, kakao

Švestky rozmixujte, je-li třeba, přidejte lžičku vody. Smíchejte s drcenými mandlemi, obalte vzniklou hmotu  kolem lískového oříšku do kuličky a obalte v kokosu, drcených oříšcích, nebo kakau.



Citrónové kuličky s brusinkami a kokosem
1 hrnek oříšků (kešu, mandle)
2 lžíce kokosového oleje
1-2 lžíce medu
trocha vody (asi 1/5 hrnku)
pár kapek vanilkového extraktu
1/4 hrnku kokosu
2-3 lžíce čerstvé citrónové šťávy
hrst sušených brusinek
na obalení: kokos

Vše krom brusinek umixujte do hladké hmoty, vytvořte z ní kuličky, do kterých zabalíte 2-3 brusinky a obalte v kokosu.

Přeji všem dobrou chuť! 
♥ ♥ ♥




6 komentářů:

  1. Pavli,to je krása.Jsi moc šikovná.Ráda k tobě lezu a závidím jak jsi šikovná.Jen tak dál,ráda se kochám....

    Přeji hezké dny plné pěkných nápadů,Štěpánka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá Štěpánko, moc děkuji za pochvalu a těší mne, že se Ti u mne líbí! :-) Děkuji a též přeji pohodové dny! Pavla

      Vymazat
  2. Pavli, děkuji za recept. Určitě vyzkouším.
    Lenka B.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Těšilo mne, Leni a přeji dobré pochutnání! :-)

      Vymazat
  3. Vyzkouším příští Vánoce, je do těch švestkových budu muset dám mandli (na lískáče mám trochu alergii). Během roku mlsám sušené ovoce jen tak (je to míň pracné :-D).

    OdpovědětVymazat