sobota 2. února 2019

Raw kuličky

Raw kuličky - zdravé mlsání


Tyhle kuličky jsem dělala o vánocích jako variantu zdravého cukroví, ale určitě si  je zopakuji i během roku...


Jsou plné ovoce a oříšků... A hodí se jak k nějaké sváteční chvíli, tak třeba jen tak k doplnění energie, když si chcete zdravě pochutnat...
Pokud chcete vyzkoušet, posílám recepty níže...



Meruňkové  kuličky
300g sušených meruněk
3 lžíce čerstvé citrónové šťávy
na obalení: rozemleté pistáciové oříšky nebo kokos

Jednoduše rozmixujte meruňky s citrónovou šťávou, vyválejte kuličky a obalte v pistáciích či kokosu.



Švestkové kuličky s lískovým oříškem
1 hrnek sušených švestek (předem namočených)
asi 16 lískových oříšků
1,2 hrnku jemně drcených mandlí
na obalení: kokos, drcené pistácie, kakao

Švestky rozmixujte, je-li třeba, přidejte lžičku vody. Smíchejte s drcenými mandlemi, obalte vzniklou hmotu  kolem lískového oříšku do kuličky a obalte v kokosu, drcených oříšcích, nebo kakau.



Citrónové kuličky s brusinkami a kokosem
1 hrnek oříšků (kešu, mandle)
2 lžíce kokosového oleje
1-2 lžíce medu
trocha vody (asi 1/5 hrnku)
pár kapek vanilkového extraktu
1/4 hrnku kokosu
2-3 lžíce čerstvé citrónové šťávy
hrst sušených brusinek
na obalení: kokos

Vše krom brusinek umixujte do hladké hmoty, vytvořte z ní kuličky, do kterých zabalíte 2-3 brusinky a obalte v kokosu.

Přeji všem dobrou chuť! 
♥ ♥ ♥




6 komentářů:

  1. Pavli,to je krása.Jsi moc šikovná.Ráda k tobě lezu a závidím jak jsi šikovná.Jen tak dál,ráda se kochám....

    Přeji hezké dny plné pěkných nápadů,Štěpánka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá Štěpánko, moc děkuji za pochvalu a těší mne, že se Ti u mne líbí! :-) Děkuji a též přeji pohodové dny! Pavla

      Vymazat
  2. Pavli, děkuji za recept. Určitě vyzkouším.
    Lenka B.

    OdpovědětVymazat
  3. Vyzkouším příští Vánoce, je do těch švestkových budu muset dám mandli (na lískáče mám trochu alergii). Během roku mlsám sušené ovoce jen tak (je to míň pracné :-D).

    OdpovědětVymazat